Duración: 3 horas (horario por acordar)
Costo: $300.00 por persona
Impartido por: Susana de la Luz Martínez (Ver perfil en la sección ¿Quiénes somos?)
❀ SALUD INTEGRAL: Un camino práctico y sencillo hacia la plenitud
Objetivo: Revisar mis hábitos de salud, en los planos físico, mental y emocional, y aplicar técnicas prácticas para realizar los cambios que me permitan mejorar mi calidad de vida.
❀ MANEJO EFECTIVO DEL ESTRÉS
Objetivo: Identificar las causas y las consecuencias de las diferentes situaciones que provocan estrés a nivel individual, y aplicar diferentes técnicas que contribuyan a disminuirlo y a lograr una mejor salud y calidad de vida.
❀ AUTOESTIMA: ¿Qué lugar ocupo YO en mi vida?
Objetivo: Hacer conciencia del propio valer, mediante el conocimiento de los elementos que conforman la autoestima y la aplicación de técnicas que refuercen el sentido del valor individual.
❀ MOTIVACION INTERIOR
Objetivo: Identificar los factores que influyen en la falta de motivación personal, así como las estrategias que permiten enfrentar las situaciones de la vida cotidiana con una actitud optimista y positiva.
❀ COMUNICACIÓN EFECTIVA : Aprendiendo a comunicarme y expresarme de manera asertiva
Objetivo:
Conocer los elementos y la dinámica de la comunicación, a fin de identificar los errores más comunes y favorecer la expresión de las propias necesidades, deseos y emociones, respetando tanto los derechos personales como los de los demás.
❀ INTELIGENCIA EMOCIONAL: Generando emociones positivas, contrarrestando emociones negativas
Objetivo: Reconocer la importancia de las emociones y su papel en el proceso evolutivo, así como hacer conciencia de su adecuada expresión, para lograr un mejoramiento en las relaciones interpersonales.
❀ SENTIDO DE VIDA Y TRASCENDENCIA
(COACHING: Elaborando mi propio proyecto de vida)
Objetivo: Definir la misión personal y el sentido de la propia vida, elaborando un proyecto de vida en el que se definan las metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo, partiendo de un análisis personal que permita profundizar el conocimiento de las necesidades, habilidades, limitaciones y deseos propios, para determinar tanto los objetivos como los recursos disponibles para alcanzarlos.
❀ ETAPAS DEL DESARROLLO HUMANO: ¿dónde me encuentro?
Objetivo: Conocer las características físicas, intelectuales, psicológicas y sociales, en cada una de las etapas del ciclo vital del ser humano, a fin de lograr una mejor comprensión de los diferentes momentos por los que se atraviesa a lo largo de la vida y generar cambios positivos a partir de la etapa que se está viviendo.
❀ LA MUJER ANTE LOS RETOS DEL SIGLO XXI
Objetivo: Reconocer la creciente participación de la mujer en diferentes ámbitos, así como los cambios de sus roles en las últimas décadas, con las implicaciones psicológicas, sociales y culturales que estos cambios conllevan, y fomentar su preparación para ser un factor de cambio positivo en la sociedad.
❀ LA RISA: El placer de los dioses
Objetivo: Identificar aquellas situaciones, eventos y quehaceres que nos causan estados anímicos positivos y generar las condiciones para propiciar la alegría, el optimismo y el bienestar, reconociendo los beneficios que éstos aportan a mi vida.
❀ FELICIDAD: ¿Destino o camino?
Objetivo: Explorar el significado del concepto de la Felicidad, de manera individual, al través de dinámicas y ejercicios que promuevan la reflexión y el análisis y generen conclusiones acerca de la trascendencia de nuestra vida.
❀ INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA
Objetivo: Identificar y hacer conscientes las emociones que se presentan a nivel individual al interactuar con otros miembros de la familia y desarrollar habilidades de escucha, empatía y de asertividad, a fin de expresar los sentimientos de manera adecuada, mejorando, así, las relaciones familiares.
❀ NEGOCIACION: Aplicando la fórmula de ganar-ganar
Objetivo: Identificar las etapas que conforman el proceso de negociación y elaborar un plan que permita llegar a acuerdos positivos para las partes involucradas en una negociación, en función de las necesidades y expectativas de ambas partes.
